منتديات حبة البركة - 🌞 افطر تمر… وجرب بنفسك!

💧 البداية

ابدأ يومك بـ كوب ماء كبير

بعدها كُل تمرتين مع فنجان قهوة

جرب هذا ليوم واحد فقط وستشعر بأن جسمك انطلق بكامل طاقته ⚡

🍂 ليه التمر اختيار عبقري؟
⚡ طاقة طبيعية ونظيفة

100 جم تمر = 270 سعرة حرارية، 5 جم بروتين، وكمية ممتازة من البوتاسيوم

البوتاسيوم صديق العضلات والكلى ومنظم ضغط الدم 💪

🌀 هضم وانتظام

غني بالألياف → يسهل دخول الحمام وينظف القولون

🧠 وقاية من الزهايمر

الفطور بالتمر يحمي الدماغ من الخرف ويحافظ على الذاكرة 🧠

💧 صحة الكلى

يساعد في خفض الكرياتينين وطرد السـ ـموم، دعم طبيعي للكلى

❤️ قوة جـ ـنــ ـسية وهرمونية

يوازن الهرمونات، يعزز الخصـ ـوبة، وينظم الدورة الشهرية للرجال والنساء

🦴 عظام فولاذية

غني بالمعادن الضرورية لبناء عظام قوية

🩸 علاج فقر الد.م

مليان حديد، ويُنصح بأكل البرتقالة أو الليمونة مع التمر لتعزيز الامتصاص 🍊

⚠️ ملاحظة سريعة

اغسل أسنانك جيدًا بعد تناول التمر، السكر الطبيعي قد يسبب التسوس

🥗 الخلاصة

افطر: تمر + زيت زيتون + زعتر + برتقالة

اشرب قهوتك (إذا عندك أنيميا، استبعد القهوة من المعادلة)

🙏