منتديات حبة البركة - النظام الغذائي الصحي لمرضى التصلب اللويحي

قد يساعد إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تحسين أعراض مرض التصلب اللويحي , وذلك من خلال تقليل التعب , والمحافظة على صحة الأمعاء والجلد والعظام والأسنان واللثة ويساعد في تعزيز صحة القلب والعضلات , كما يساعد النظام الغذائي الصحي في السيطرة على زيادة الوزن , ولا يوجد نظام غذائي معين ولكن قد يؤدي إتباع نظام غذائي جيد للتقليل من أعراض المرض المتنوعة .

- ويشمل هذا النظام الغذائي تناول البروتينات والتي تساعد في عملية إصلاح ونمة الأنسجة , وضرورة تناول الكربوهيدرات وهي المصدر الرئيسي للطاقة , والدهون والتي توفر الأحماض الدهنية الأساسية والتي تعزز من عملية إمتصاص الفيتامينات .

- مع ضرورة شرب الكميات الكافية من الماء ومنع التعرض للجفاف .

- وعادة نفضل أن يشمل النظام الغذائي المتوازن لمرضى التصلب اللويحي التالي :

الأسماك الغنية بالأوميغا3 , والدجاج "بدون جلد " , واللحوم الخالية من الدهون , وتناول مصادر الفول والعدس وفول الصويا والمكسرات .

وتناول خمسة حصص من الفواكه والخضروات في اليوم , وضرورة الحصول على الحبوب الكاملة .

ويُفضل تجنب : الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة, والكافيين والكحول ومنتجات الألبان كاملة الدسم .