![]() |
تعرف على فوائد الذرة
الذرة يعد من الأطعمة المرتبطة في فصل الشتاء، ويحتوي الذرة على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها الصوديوم، الألياف والكربوهيدرات ، والبروتين، والكالسيوم والحديد، وفيتامين أ وسي، ولذا فتناولك له يمدك بالعديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED". -التخلص من الوزن الزائد: تناول الذرة يساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي من دورها كبح الشهية، ولذا فتناولك له يعد خيارا غذائيا رائعا للتمتع بجسم رشيق. - يحسن حركة الأمعاء: لأن الذرة غني بالألياف، فهذا يجعله من الأغذية الجيدة التي تسهل عملية الهضم والإخراج، وتحسن حركة الأمعاء، ولذا يقلل من الانتفاخ. - يقوي صحة العضلات والعظام: لأن الذرة غني بالبروتين، فهذا العنصر الغذائي الرائع يساعد فى تقوية صحة العضلات والعظام، ولذا فتناولك له يعد خيارا رائعا للحصول على عضلات وعظام قوية. -النشاط والحيوية: لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من الكربوهيدرات، فهذا العنصر الغذائي يساهم بشكل ملحوظ في زيادة شعورك بالطاقة والحيوية، والنشاط. -تقوية الجهاز المناعي: يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا تناولك المستمر له يعد خيارا غذائيا جيدا لتقوية المناعة والحد من الإصابة بالفيروسات. |
الساعة الآن 12:03 AM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024