موسم الصيف من الفصول المحببه لكثير من الأشخاص حيث موسم الأجازات والسفر لقضاء وقت ممتع على الشواطيء، ويساعد تناول المشروبات المثلجة اللذيذة فى التغلب على الحرارة الحارقة، يمكن أن يجعلك التعرق تشعر بالجفاف وتشعر بانخفاض الطاقة ، لذلك من المهم أن تحافظ على رطوبتك ما الذي يمكن أن يكون أفضل من مشروبات الزبدة التي لن تخلصك من الحرارة فحسب ، بل إنها مليئة ببعض الفوائد الصحية، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

فوائد شرب اللبن الرايب



يمنع الجفاف من أفضل مشروب صيفي، هو أنه يساعد على الحفاظ على رطوبتك في حرارة الصيف الحارقة حيث يتكون من إلكتروليتات وبوتاسيوم وماء مما يساعد على الحفاظ على مستوى الماء في الجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وقليل السعرات الحرارية والدهون.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...merdrinks1.jpg

فوائد شرب عصير الليمون

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ير-الليمون.jpg

يوفر كميات عالية من الألياف الطبيعية التى تحقق الشعور بالامتلاء والشبع دون اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ويعزز مناعة الجسم، وتنظيم مستويات السكر الدم، و يزيد من معدل حرق الدهون، وتحسين عملية الهضم خاصةً بالنسبة للإمساك.


https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ر-الفراولة.jpg




فوائد عصير المانجو



يساعد عصير المانجو فى تقليل مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم لاحتوائه على فيتامين سى الذى يُعزز المناعة ومن ثم الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية، كما يساعد أيضا فى الحفاظ على نضارة البشرة وإبقائها رطبة خلال الصيف.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ير-المانجو.jpg

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...صير-البطيخ.jpg