منتديات حبة البركة - فوائد شرب الماء والليمون على الرّيق

تتضاعف فوائد شرب الليمون شُرِب على الرّيق،
👍من فوائده:

❤ قد يحسّن شرب الماء والليمون على الريق وظائف الجهاز الهضميّ؛ حيث يوازن حموضة المعدة، ويمدّ الجسم بكميّة سوائل جيّدةٍ تمنع الإمساك، كما يُعدّ مضادّاً للالتهابات البكتيريّة التي تصيب الأمعاء، وتعطّل عملها،
💙 يدعم عمل الجهاز التنفسيّ، ويخفّف الأعراض النّاتجة عن المشاكل التنفسيّة، مثل: نوبات الرّبو من التحسُّس، وضيق التنفّس وتقلّل الالتهابات،
💚 فشربه على الريق يوفّر البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على ضغط الدم،وخفض نسبةالإصابة بالسّكتات الدماغيّة،
💛 كما يقوّي الأسنان والعظام والمفاصل، ويُستخدَم البوتاسيوم في نقل الإشارات العصبيّة في الجهاز العصبيّ،
💜 ويحافظ على توازن السّوائل في الجسم و ينظّم مستويات السكّر في الدم عن طـــريق تنظيم عمل الإنسولين، كما يعزّز صحّة مرضى السكّري ومناعتهم، وصحّة القلب والأوعية الدمويّة ومستويات ضغط الدّم لديهم؛
❤ يزيد فعاليّة عمليّتي الأيض وحرق الدهون في الجسم وسرعتهما، ممّا يؤدّي إلى خسارة الوزن؛ بسبب غناه بمضادّات الأكسدة التي تنقّي الكبد من السّموم، وتزيد كفاءته في التخلّص من الدّهون،
💙 كما يُعدّ شربه على الريق عادةً صحيّةً مُتّبعةً في برامج التّنحيف؛ حيث يعطي شعوراً بالشّبع والامتلاء، مقابل استهلاك سعراتٍ حراريّةٍ أقلّ.
💚 يجدّد شباب البشرة، ويحافظ عليها من مشاكل البثور والحبوب وعلامات تقدّم السنّ،مثل:التبقّــع،
والتجاعيد
💛 يوقف نزيف اللّثة، ويــخلص الفم مــن الرّائحة الكريهة يقـــلّل أعـــراض غثيان الصـّباح والـــدوخة المصاحبة له، ويعطي النشـــاط والقوّة الكافية لبدء النهار إذا شُرِب على الريق.
💜 يقلّل أعراض الحمـــل، ومنها: الدّوخة، والغثــيان، ويحمي المرأة الحامـــل من الإمساك وارتفـــاع ضغط الدّم، كما يقوّي جهازها المناعيّ
❤ يحدّ من تشكّل المخاط والبلغم وتكوّنهما، و عادةً ما يتكوّنان نتيجةً لاستهلاك الحليب البقريّ، لــذا عند بدء النهار بشرب المـــاء واللّيمون،
👈 طرق شرب الماء مع الليمون
من الطّرق المُقترَحة لإعداده ما يأتي:
🍁 تقطيع الليمون مــع بذوره وقشوره، وإضافته إلى قـــارورة مـــاء نقيّ، وشربـــه بارداً على الرّيق، أو استهلاكه أثناء اليوم.
🍀 تقطيع الليمون مع كامل أجـــزائه، مثل: القشرة، واللبّ، والبـــذور، وإضافتها إلى المـــاء السّاخـــن أو المغليّ، وتغطيتها لئلّا تخسر عناصرها الزيتيّة الطيّارة، ومن ثمّ تصفية الماء وشربه على الريق، ومن الممكن إضافة العسل إلى المشروب الدافئ؛ لتعزيز الفائدة.
🌿 إضافة شرحات الليمون إلى الشاي؛ لمنحه مذاقاً طيّباً مميّزاً، والاستفادة من فوائده المرجوّة، ومنها: تنقية الجسم مـــن السّموم، وتحفيز خسارة الـــوزن الزائد، وحرق الدّهون.
🍂 عصرُ الليمون، وإضافة عصيره إلى كوبٍ من الماء السّاخن، وشربه على الرّيق.