منتديات حبة البركة - الأطعمة المناسبة لحالات المرض الشائعة

هذه القائمة من الأعشاب تغنيك عن الأدوية لأشهر 5 أمراض شائعة
الطعام من أهم وسائل العلاج للعديد من الأمراض والمشاكلب الصحية التي نعاني منها ، فعندما تكون مريضًا آخر شيء تود أن تفعله هو الأكل، لكن هناك العديد من الأطعمة التي تعد من أهم مقومات الأمراض وتغنيك عن العشرات من الأدوية :

فيما يلي تقرير بأهم الأطعمة المناسبة لحالات المرض الشائعة :

1- الإسهال:
تسبب فيروسات المعدة الإسهال إلى جانب عوامل أخرى عديدة ، مثل مرض كرون والتهاب القولون ، إذا استمرت أعراض الإسهال أكثر من أسبوعين ، وظهرت علامات الجفاف ، أو كان الإسهال مصحوبًا بارتفاع الحرارة عليك زيارة الطبيب .

ـ أفضل_الأطعمة_للإسهال
الموز ، والعصائر ، والأرز ، وعصير التفاح ، والخبز المحمّص ، ودقيق الشوفان ، والبطاطا المسلوقة ، والمقرمشات ، والدجاج المشوي أو الديك الرومي بدون جلد .

ـ أسوأ_الأطعمة_للإسهال
الحلوى المصنّعة خاصة التي تحتوي على مُحليات اصطناعية لأنها غير قابلة للهضم وتؤدي إلى الإسهال ، والأطعمة المسببة للغازات ، وتشمل البصل والتفاح ، والقرنبيط ، والكرنب ، والفول ، والأليان ، ومشروبات الكافيين ، وبالطبع المشروبات الكحولية .

2- الإمساك :
عند الإصابة بالإمساك يحتاج الجسم أطعمة غنية بالألياف، مثل الخضراوات، والحبوب الكاملة لتحفيز عملية الهضم.

ـ أفضل_الأطعمة_للإمساك
الخبز الأسمر ، والمكسرات ، والفول ، والخوخ ، ودقيق الشوفان ، وبذور الكتان ، والقرنبيط ، والكمثرى، والتفاح ، إلى جانب شرب 6 - 8 أكواب من الماء يوميًا .

ـ أسوأ_الأطعمة_للإمساك
الشيكولا ، ومنتجات الألبان ، ومكملات الحديد ، والأدوية المسكّنة ، ومضادات الاكتئاب .

3- الغثيان:

ـ أفضل_الأطعمة_للغثيان
المقرمشات ، والمعجنات ، وتناول كميات صغيرة من الخبز المحمّص الجاف أو الحبوب ، وشرب الزنجبيل والليمون (الحامض) ، أو النعناع مع شرائح الليمون .

ـ أسوأ_الأطعمة_للغثيان
لأطعمة الدهنية ، والحارّة ، ومشروبات الكافيين ، والمشروبات الغازية ، والكحوليات .

4- صعوبة البلع :

إذا كان لديك التهاب في الحلق تحتاج أطعمة مهدئة للألم .

ـ أفضل_الأطعمة_لالتهاب_الحلق
الشاي والنعناع الفاتر وليس الساخن، ويمكن إضافة عسل مانوكا لخصائصه المفيدة لالتئام الجروح، والبطاطا المهروسة، واللبن (الزبادي)، والبيض المخفوق.

ـ أسوأ_الأطعمة_لالتهاب_الحلق
العصائر الحمضية ، والمكسرات ، والسوائل الساخنة ، ورقائق البطاطس ، وعصير البرتقال والعنب والليمون ، والخضراوات النيئة .

5- الصداع :

ـ أفضل_الأطعمة_للصداع
المياه والسوائل ، والجرعات الصغيرة من الشاي والقهوة على الرغم من احتوائها على الكافيين الذي يزيد الجفاف، إلا أن الجرعة القليلة تخفف ألم الصداع .

ـ أسوأ_الأطعمة_للصداع

الصلصات خاصة الصويا ، والجبن خاصة المالح أو القديم ، والشيكولا ، والهوت دوج ، واللحوم الباردة، والفواكه الجافة.