سمعتها من أشخاص جربوها فعلاً

و سمعتها كذلك على التلفزيون

و هي تمارين تستطيعي القيام بها لوحدك في المنزل بكل سهولة

المهم فقط المواظبة عليها..

قومي يومياً و لمدة ساعة بتركيز نظرك على شيء معين من بعد غير بعيد كثيراً

مثلاً يمكنك استخدام ساعة الحائط و التحديق فيها

و حاولي أن تلاحظي تفاصيلها

في المرات الأولى سيكون من الصعب عليك اتقان ذلك و لكن بعد فترة ستجدين فرقاً

بعد ذلك حاولي إبعاد الساعة أكثر و هكذا

حاولي أن لا ترتدي النظارات طوال اليوم

فعيوننا اعتادت على الاعتماد على شيء ترى به فضعفت

قد تتذكرين نفسك قبل ارتدائك للنظارات

و قد تكوني لاحظت بأن نظرك كان أقوى مما هو عليه الآن

لأن عينيك كانت تعتمدان على نفسهما في النظر فكانتا أقوى

و يومياً قبل النوم تكحلي بكحل الإثمد

و الذي أوصانا به معلمنا سيد البشرية عليه أفضل الصلاة و أتم التسليم

حيث قال لنا بأنه يجلو البصر

هذه الطريقة تحسن عليها الكثير من الناس و قد سمعتها من الكتور خالد الطيب

على قناة سمارتس وي

و نقلتها لكم للفائدة