منتديات حبة البركة - النساء يحصلن على ساعة نوم إضافية أكثر من الرجال.. لماذا؟

كشفت نتائج استطلاع بريطاني أن النساء يحصلن على ساعة نوم إضافية في الليلة مقارنة بالرجال ، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

واتضح أن النساء ، في المتوسط ، وفقًا لنتائج مسح شمل 2000 بريطاني ، ينامن حوالي ثماني ساعات كل ليلة ، بينما ينام الرجال عادة حوالي سبع ساعات فقط. وقال ستة من كل عشرة أزواج إن اختلالات النوم أفسدت علاقتهم.

كشفت النتائج أيضًا أن أكثر من نصف المشاركين ناموا في أوقات منفصلة للحصول على نوم إضافي ، وأن واحدًا من كل عشرة استخدم غرفة نومه الخاصة.

كما تشير نتائج الدراسة الاستقصائية حول عادات النوم في المملكة المتحدة إلى أنه بينما تميل 60٪ من النساء إلى النوم في وقت أبكر من شركائهن ، فإن 66٪ من الرجال يستيقظون مبكرًا في الصباح لأنهم بحاجة إلى نوم أقل.

ليالي الصيف الحارة

توصي Health England من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة ، لكنها تحذر من أن ثلث البريطانيين يعانون من الأرق في مرحلة ما.

كما ذكر البريطانيون أن السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم هو الحرارة ، حيث يواجه 64٪ من الرجال و 62٪ من النساء صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم عندما يكون الطقس حارًا. العوامل الأخرى التي تسبب اضطرابات النوم هي الضوء والضغط والضوضاء والشخير والحيوانات الأليفة.

مهامهم متعددة الأوجه

أظهرت النتائج أن عدد ساعات النوم أقل خلال أشهر الصيف الحارة وأن العديد من الأزواج لديهم أنماط نوم مختلفة تمامًا ، لكن الخبراء قالوا إنه من المنطقي أن تنام النساء أكثر من الرجال ، لأنهم يقومون بمهام متعددة ويستخدمون عقولهم أكثر من الرجال.