أطعمة للتخلص من انتفاخ البطن
1- كوب زنجبيل مغلي
يساعد على التخلص من انتفاخات المعدة و خاصة بعد الطعام الغني بالبروتينات و اللحوم، لأنه يخفف من الغازات و يعمل على تهدئة المعدة. 2- الموز و خاصة الموز المستوي تماماً لأنه غني بالبوتاسيوم حيث يعمل على مقاومة انتفاخات البطن الناتجة عن تخزن المياه، تناولي موزة واحدة أو اثنتان للتخلص من الإحساس بالانتفاخات. 3-النعناع كوب من النعناع الدافئ يعمل على تهدئة المعدة و المساعدة على إتمام عملية الهضم بنجاح، كما إنه يساعد الجسم على التخلص من الإمساك. 4-اللبن و يا حبذا إن كان كوب من اللبن الرايب سوف يعمل على تهدئة المعدة تماماً و راحتها و اختفاء إحساس الإمتلاء و الانتفاخ بالإضافة لتهدئة الغازات. 5- الكرفس من فوائد الكرفس كما تحدثنا من قبل أنه مدرّ للبول و بالتالي يمكنكِ تناول بعض وريقات الكرفس و مضغها جيداً للتخلص من انتفاخ البطن الناتج عن عسر الهضم. - |
الساعة الآن 09:18 AM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024