منتديات حبة البركة - لو بتحب الكاكاو .. الإفراط فى شربه بيسبب مشاكل صحية منها الأرق

الكاكاو من المشروبات المميزة التى يحبها الكثيرون ويستخرج من حبوب شجرة الكاكاو، ومن فوائد الكاكاو الصحية أنه غنى بمضادات الأكسدة ويساعد فى الوقاية من الأمراض وتحسين المزاج، ولكن مثل أى شئ فإن الإفراط فى شربه يسبب آثاراً جانبية، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار الكاكاو، بحسب ما ذكر موقعى "Love to know" و Organic facts.

اضرار الكاكاو

-الكاكاو قد يسبب الإدمان، لكن هناك القليل من الأبحاث حول هذا التأثير الجانبي المحتمل.

-يؤثر على النوم، حيث يحتوي الكاكاو الخام على مادة الكافيين التي تعمل كمنشط، ويمكن أن يؤثر الكافيين سلبًا على النوم وقد يؤثرعلى كليتيك أيضاً.

-يحتوي الكاكاو أيضًا على الثيوبرومين، وهو منبه آخر، جنبا إلى جنب مع الكافيين، يمكن لهذا المركب أن يسبب الأرق والقلق وعدم انتظام نبضات القلب والحرقة.

-يعتقد البعض أن الاستهلاك المنتظم للكاكاو الخام قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، مثل الاكتئاب وتقلب المزاج والكوابيس.

-قد يسبب الإجهاض، لذا يجب على النساء الحوامل الإقلال من تناول الكاكاو الخام، حيث يعمل الكافيين على عبور حاجز المشيمة وقد يترافق مع الولادة المبكرة والإجهاض.

فوائد الكاكاو

الكاكاو له العديد من الفوائد الصحية منها:

-خفض ضغط الدم والوقاية من الأمراض

الكاكاو غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على نظام الدورة الدموية الصحي وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يساعد على تحييد الجذور الحرة القائمة على الأكسجين الموجودة في الجسم والتى تمنع الإصابة بالأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

-يحسن المزاج

تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الكاكاو الخام على تحفيز الحواس وتزيد من مشاعر الفرح والسرور، كما إن مركبات أنانداميد و فينيل إيثيل أمين ،تعرف بإنها "المادة الكيميائية الحب"

- غنى بمضادات الأكسدة القوية

تحمي مضادات الأكسدة الحمض النووي الخاص بك من التلف الناتج عن التلوث والشيخوخة وتساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالعديد من الأمراض .

-الكاكاو يحتوي على الدهون الصحية والمفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

- ينظم سكر الدم، فاستهلاك مسحوق الكاكاو فعال في تحسين مقاومة الأنسولين وأيض الجلوكوز، وهذا بدوره يساعد في تنظيم مستويات السكر في الجسم.