منتديات حبة البركة - تمارين لتأهيل و تنمية المهارات الحركية

في مرض التصلب العصبي المتعدد، غالبا ما تتأثر المهارات الحركية الدقيقة لليدين.
يصبح من الصعب الإمساك بالأشياء الصغيرة والكتابة والقيام بحركات دقيقة.

عدة تمارين لتأهيل وتنمية المهارات الحركية:

1) عجن البلاستيسين.
في هذا التمرين، الدقة ليست مهمة، ولكن يجب عليك بالتأكيد استخدام جميع أصابعك، وليس التدحرج بإصبعين فقط.
يمكن حفظ البلاستيسين في ماء دافئ حتى لا يكون الأمر صعبًا في البداية.
ثم حاول أن تجعل شيئًا بسيطًا!

2) باستخدام لوحة إبهامك، المس منصات أصابعك الأخرى في دائرة.
كرر هذا، ثم تسريع.
إذا نجحت، حاول القيام بهذا التمرين بكلتا يديك في نفس الوقت!

3) ضع يديك على الطاولة، مع وضع راحتي اليدين للأسفل.
ارفع الإصبع المحدد فقط للأعلى ببطء: اخفض إبهام كلتا يديك، ثم إصبع السبابة، وهكذا.
خذ وقتك.
ثم يمكنك تمزيق إصبعين في وقت واحد.
من المهم هنا التركيز على الحركات السلسة وعلى ما تشعر به بيديك.