<br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><br /><b>PHP Warning</b>: Invalid argument supplied for foreach() in <strong>..../includes/class_postbit_alt.php(474) : eval()'d code</strong> on line <strong>295</strong><br /><?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات حبة البركة - أمور مطبخية و منزلية</title>
		<link>https://www.seedoil.net/vb/</link>
		<description>أكلات شعبية متنوعة من كافة البلدان + نصائح وأمور متعلقة بالمطبخ والمنزل</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Wed, 06 May 2026 07:29:30 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>https://seedoil.net/vb/shbkat-seedoil/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات حبة البركة - أمور مطبخية و منزلية</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/</link>
		</image>
		<item>
			<title>بسبوسة للعيد أو لضيوفك و عائلتك خطيرة</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81274&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 05 May 2026 23:08:56 GMT</pubDate>
			<description>https://m.youtube.com/watch?v=AWF64M0Y6hU</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81274" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81274" >بسبوسة للعيد أو لضيوفك و عائلتك خطيرة</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81274</guid>
		</item>
		<item>
			<title>لحم بعجين بيتزا 2 في 1</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81242&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 04 May 2026 23:22:24 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[https://m.youtube.com/watch?v=jVtTm3h1Yps&pp=ygUl2LPZgdmK2LHYqSDYp9mE2LfYqNiuINin2YUg2KfZhtmI2KfYsQ%3D%3D]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81242" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81242" >لحم بعجين بيتزا 2 في 1</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81242</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل سمك فيليه بالزيتون</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 04 May 2026 13:34:25 GMT</pubDate>
			<description>تُعد الأسماك من أكثر الأطعمة المفضلة لدى كثيرين، لما تتميز به من مذاق شهي وفوائد غذائية متعددة، إلى جانب تنوع طرق تحضيرها بما يناسب مختلف الأذواق....</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231" >طريقة عمل سمك فيليه بالزيتون</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="#a0522d"> تُعد الأسماك من أكثر الأطعمة المفضلة لدى كثيرين، لما تتميز به من مذاق شهي وفوائد غذائية متعددة، إلى جانب تنوع طرق تحضيرها بما يناسب مختلف الأذواق. فهناك من يفضل السمك المشوي بنكهته الخفيفة، وآخرون يعشقون السمك المقلي بقوامه المقرمش، بينما يظل طبق الصيادية من الوصفات التقليدية المحببة على المائدة العربية.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">ولأن وصفات الأسماك لا تتوقف عند الطرق المعتادة، نقدم في هذه السطور <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231" > طريقة </a> تحضير <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231" > سمك </a> الفيليه بالزيتون، وهي وصفة تجمع بين الطعم الغني وسهولة التحضير، وتناسب وجبة غداء مميزة أو عشاء خفيف. وقدمتها الشيف نورا السادات خلال برنامج عمايل إيديا المذاع على قناة سفرة، حيث تعتمد على شرائح الفيليه الطرية مع نكهة الزيتون والتوابل التي تمنح الطبق مذاقًا مختلفًا وشهيًا.</font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000">المقادير</font></font><font size="5"><font color="#a0522d">:</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- سمك فيليه</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- زيتون أسود وأخضر مخلي  أو أحدهما حسب الرغبة</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- زعتر طازج</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- زيت زيتون</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- طماطم شيري إنصاف</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- طماطم مجففة</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ثوم</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ملح</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- كمون</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- بابريكا</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- أوريجانو</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ليمون بلدي</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- شبت</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- أرز صيادية للتقديم</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">طريقة تحضير سمك <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231" > فيليه </a> بالزيتون:</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يتبل السمك بالملح والكمون وعصير الليمون والثوم</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يشوح في الزيت في إناء على النار</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يقلب على الوجه الآخر</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يضاف الزيتون والطماطم الشيري والمجففة والتوابل</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يقلب كل الخليط ويترك حتى النضج</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">-يزين بالبقدونس المفروم ويقدم مع الأرز الصيادية</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81231</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[لحم بالبصل المكرمل و الباذنجان المشوي &#128521;وصفة خمسة نجوم]]></title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81206&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 03 May 2026 23:17:40 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[https://m.youtube.com/watch?v=xqIWf5MYOM4&pp=ygUZ2KfZhNmF2LfYqNiuINin2YTZitmF2YbZig%3D%3D]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81206" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81206" >لحم بالبصل المكرمل و الباذنجان المشوي &#128521;وصفة خمسة نجوم</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81206</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل باستا بالصوص الكريمى والليمون.. وصفة سريعة بنكهة مختلفة</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 03 May 2026 12:42:43 GMT</pubDate>
			<description>إذا كنتِ تبحثين عن وصفة سريعة، خفيفة، وفي نفس الوقت بطعم مختلف عن المعتاد، فالباستا بالصوص الكريمي والليمون من الاختيارات التي تجمع بين النعومة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" >طريقة عمل باستا بالصوص الكريمى والليمون.. وصفة سريعة بنكهة مختلفة</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="#483d8b"> إذا كنتِ تبحثين عن <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" > وصفة </a> سريعة، خفيفة، وفي نفس الوقت بطعم مختلف عن المعتاد، فالباستا <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" > بالصوص </a> الكريمي والليمون من الاختيارات التي تجمع بين النعومة والحموضة المنعشة، وتمنحكِ وجبة مميزة في وقت قصير، إليكِ <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" > طريقة </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" > عمل </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196" > باستا </a> بالصوص الكريمي والليمون، وفقًا لما نشر في موقع theburntbuttertable.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000"> طريقة عمل باستا بالصوص الكريمي والليمون</font></font><font size="5"><font color="#483d8b"><br />
 <br />
</font></font><font size="5"><font color="#ff0000">المكونات:</font></font><font size="5"><font color="#483d8b"><br />
<br />
- مكرونة (أي نوع مفضل لديكِ).<br />
<br />
- كوب كريمة طبخ.<br />
<br />
- ملعقة زبدة.<br />
<br />
- فص ثوم مفروم.<br />
<br />
- عصير ليمونة واحدة.<br />
<br />
- بشر ليمون (اختياري لزيادة النكهة).<br />
<br />
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.<br />
<br />
- جبنة بارميزان أو أي جبنة مبشورة للتقديم.<br />
<br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">طريقة تحضير باستا بالصوص الكريمي والليمون:</font></font><font size="5"><font color="#483d8b"><br />
<br />
- اسلقي المكرونة في ماء مغلي مملح حتى تنضج، ثم صفيها مع الإحتفاظ بالقليل من ماء السلق.<br />
<br />
- في مقلاة على نار متوسطة، أذيبي الزبدة ثم ضيفي الثوم وقلّبيه حتى تظهر رائحته دون أن يحترق.<br />
<br />
- ضيفي الكريمة تدريجيًا مع التقليب، ثم عصر الليمون وبشره، وامزجي جيدًا حتى يتجانس الصوص ويأخذ قوامًا كريميًا ناعمًا.<br />
<br />
- ضيفي المكرونة إلى الصوص وقلّبي جيدًا، ويمكن إضافة القليل من ماء السلق إذا احتجتِ لتخفيف القوام.<br />
<br />
- قدمي الباستا ساخنة مع رشة جبنة حسب المتاح مع فلفل أسود، ويمكن إضافة أعشاب خضراء مثل البقدونس لمذاق منعش.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81196</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل كريب البطاطس بخطوات بسيطة.. دون زيت أو دقيق</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 02 May 2026 12:12:26 GMT</pubDate>
			<description>في ظل البحث المستمرعن بدائل صحية للأكلات التقليدية...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" >طريقة عمل كريب البطاطس بخطوات بسيطة.. دون زيت أو دقيق</a><br /><br /></div><div align="center"> 	<font size="5"><font color="#a0522d">في ظل البحث المستمرعن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a>،  ظهر <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > كريب </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > البطاطس </a> كأحد الحلول الذكية التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة  الغذائية، <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > دون </a> الحاجة لاستخدام الدقيق أو الزيوت هذه الوصفة لا تعد فقط  خيارًا مناسبًا للدايت، بل يمكن تقديمها أيضًا بشكل أنيق يناسب الوجبات  الخفيفة أوحتى العزومات البسيطة، لذا نستعرض خلال السطور التالية، <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > طريقة </a>  <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > عمل </a> كريب البطاطس بدون زيوت ولا <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155" > دقيق </a> على طريقة الشيف مي صيام، وهى:</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"> طريقة عمل كريب البطاطس <br />
 <br />
المكونات:</font></font><font size="5"><font color="#a0522d"><br />
<br />
- 2 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم.<br />
<br />
-  ملعقة كبيرة نشا (اختياري لزيادة التماسك).<br />
<br />
- رشة ملح وفلفل أسود.<br />
<br />
-  بابريكا أو زعتر (حسب الرغبة).<br />
<br />
-  خضار مفرومة ناعم (اختياري: فلفل ألوان – بقدونس).<br />
<br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- للحشو (اختياري):</font></font><font size="5"><font color="#a0522d"><br />
<br />
- صدور دجاج مشوية أو تونة.<br />
<br />
- جبنة لايت.<br />
<br />
- خضار سوتيه.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><font size="5"><font color="#483d8b">طريقة تحضير كريب البطاطس:</font></font><font size="5"><font color="#a0522d"><br />
<br />
- تقشر البطاطس وتقطع إلى شرائح رفيعة جدًا باستخدام سكين حاد أو مبشرة.<br />
<br />
-  تغسل الشرائح جيدًا ثم تجفف تمامًا للتخلص من أي ماء زائد، لضمان القرمشة.<br />
<br />
-  في وعاء، تخلط البطاطس مع النشا (إن وجد) والملح والفلفل والبهارات، مع التقليب برفق.<br />
<br />
-  يفرد الخليط على ورق زبدة في صينية فرن على شكل دائرة رفيعة تشبه الكريب.<br />
<br />
- يوضع في فرن ساخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 15–20 دقيقة حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا.<br />
<br />
-  يمكن قلبه على الوجه الآخر لدقائق إضافية للحصول على قوام متماسك من الجانبين.<br />
<br />
- يرفع الكريب من الفرن ويحشى بالحشوة المفضلة، ثم يلف أو يطوى مثل الكريب التقليدي.<br />
<br />
- يقدم ساخنًا مع صوص زبادي خفيف أو صوص ثوم صحي.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81155</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة.. طعم مختلف وخطوات سريعة</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81127&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Fri, 01 May 2026 11:11:25 GMT</pubDate>
			<description>المكونات 
 
- 2 حبة باذنجان كبيرة 
 
-  250 جرام لحم مفروم 
 
-  2 كوب عصير طماطم طازج 
 
-  1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81127" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81127" >طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة.. طعم مختلف وخطوات سريعة</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="#ff0000"> المكونات</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- 2 حبة باذنجان كبيرة</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  250 جرام لحم مفروم</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  2 كوب عصير طماطم طازج</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- 2 فص ثوم مفروم</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  1 فلفل أخضر (اختياري)</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  ملح حسب الرغبة</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  فلفل أسود</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  رشة كمون</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">-  زيت للقلي أو الشوي</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000">طريقة التحضير</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- يقطع الباذنجان إلى شرائح متوسطة السمك، ثم يرش بقليل من الملح ويُترك لمدة 15 دقيقة للتخلص من المرارة.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- بعد ذلك يغسل ويجفف جيدًا، ثم يُقلى في زيت ساخن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، أو يمكن شويه في الفرن لتقليل السعرات.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- في مقلاة على نار متوسطة، يضاف القليل من الزيت ثم البصل ويقلب حتى يذبل.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- يضاف الثوم ثم اللحم المفروم ويقلب جيدًا حتى يتغير لونه تضاف التوابل (ملح، فلفل أسود، كمون) ويترك حتى ينضج تمامًا.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- في نفس المقلاة أو وعاء منفصل، يضاف عصير الطماطم مع ملعقة الصلصة ويترك على نار هادئة حتى يتسبك ويصبح قوامه متوسطًا، ثم يتبل حسب الذوق.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- في صينية فرن، ترص طبقة من الباذنجان، ثم طبقة من اللحم المفروم، ثم يُضاف الفلفل الأخضر، وتُكرر الطبقات حسب الكمية. في النهاية تُسكب صلصة الطماطم على الوجه.</font></font><br />
<br />
<font color="#a0522d"><font size="5">- تدخل الصينية فرنًا متوسط الحرارة لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تتجانس المكونات وتتشرب النكهات.</font></font><br />
</div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81127</guid>
		</item>
		<item>
			<title>لو مجربتيش طريقة البطاطس دي فايتك كثير .. وصفة على نظام الطبيبات تنفع للفطار و الغذاء</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81078&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 23:33:11 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[https://m.youtube.com/watch?v=kvCEsNTpxaE&pp=ygUV2LLYp9ivINin2YTYp9mI2KfYr9mF]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81078" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81078" >لو مجربتيش طريقة البطاطس دي فايتك كثير .. وصفة على نظام الطبيبات تنفع للفطار و الغذاء</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81078</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[كرات كفتة دجاج الصينية وصفة لذيذة وسهلة جدا الطعم &#128175;]]></title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81062&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 12:41:41 GMT</pubDate>
			<description>https://www.youtube.com/watch?v=q9ynwj0ZYv8</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81062" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81062" >كرات كفتة دجاج الصينية وصفة لذيذة وسهلة جدا الطعم &#128175;</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81062</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل تحلية سريعة مناسبة للدايت بـ3 مكونات</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81041&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 11:33:11 GMT</pubDate>
			<description>التحلية أثناء اتباع نظام غذائي لا تعني الحرمان كما يعتقد البعض، بل تعتمد في الأساس على حسن الاختيار والقدرة على استبدال المكونات التقليدية بأخرى أخف...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81041" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81041" >طريقة عمل تحلية سريعة مناسبة للدايت بـ3 مكونات</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="#483d8b"> التحلية أثناء اتباع نظام غذائي لا تعني الحرمان كما يعتقد البعض، بل تعتمد في الأساس على حسن الاختيار والقدرة على استبدال المكونات التقليدية بأخرى أخف وأكثر فائدة، فبدلًا من اللجوء إلى الحلويات الغنية بالسكر والدهون، يمكن تحضير وصفات بسيطة تمنحكِ نفس الإحساس بالمتعة، ولكن بسعرات حرارية أقل وقيمة غذائية أعلى.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">ويُعد الموز من أفضل الخيارات في هذا السياق، نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية تمنح الطعم الحلو دون الحاجة لإضافة سكر صناعي، إلى جانب غناه بالألياف والبوتاسيوم، ما يجعله مكونًا مثاليًا للحلويات الصحية. كما يتميز بسهولة دمجه مع <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81041" > مكونات </a> أخرى بسيطة للحصول على وصفات لذيذة وسريعة التحضير.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">وفي هذا الإطار، تقدم الشيف هند جمال مجموعة من وصفات الحلويات الخفيفة المعتمدة على الموز، والتي لا تتطلب أكثر من 3 مكونات فقط</font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000">- كرات الموز بالشوفان والكاكاو:المكونات:</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- موزة ناضجة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- 3 ملاعق شوفان</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- ملعقة كاكاو خام</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000">الطريقة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">اهرسي الموز جيدًا، ثم أضيفي الشوفان والكاكاو وامزجي حتى يتكون خليط متماسك. شكلي كرات صغيرة وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">النتيجة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">حلوى مشبعة، خفيفة، وتمنح طاقة بدون سكر مضاف.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000">- كوكيز الشوفان والموز</font></font><br />
<font color="#ff0000"><br />
<font size="5">المكونات </font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- موزتان</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- كوب شوفان</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- قطع شوكولاتة داكنة (أو تمر مفروم كبديل صحي)</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">الطريقة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">اهرسي الموز، أضيفي الشوفان وقلبي، ثم أضيفي الشوكولاتة الداكنة. شكلي أقراص صغيرة واخبزيها في الفرن 10–12 دقيقة.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">النتيجة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">كوكيز خفيف، مناسب للفطار أو سناك بين الوجبات.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000"> آيس كريم الموز الصحي</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">المكونات</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- موز مجمد</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- زبادي يوناني</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b">- فانيليا طبيعية</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">الطريقة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">اخفقي الموز المجمد مع الزبادي والفانيليا في الخلاط حتى يصبح قوامه كريميًا مثل الآيس كريم.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000">النتيجة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#483d8b">تحلية باردة ومنعشة بدون سكر أو دهون.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=81041</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل سلطة الديتوكس المنعشة.. خيار صحى بطعم صيفى خفيف</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 10:38:52 GMT</pubDate>
			<description>في الأيام الحارة أو عند الرغبة في وجبة خفيفة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" >طريقة عمل سلطة الديتوكس المنعشة.. خيار صحى بطعم صيفى خفيف</a><br /><br /></div><div align="center"> 	<font size="5"><font color="#483d8b">في الأيام الحارة أو عند الرغبة فيعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a>  تساعد على منحنا شعورًا بأن الجسم خفيف، تأتي <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" > سلطة </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" > الديتوكس </a> كاختيار مثالي  يجمع بين الفائدة والطعم المنعش هي ليست مجرد سلطة عادية، بل مزيج ذكي من  الخضروات والفواكه والمكونات الطبيعية التي تدعم الهضم وتمنح الجسم إحساسًا  بالانتعاش، إليك <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" > طريقة </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" > عمل </a> سلطة الديتوكس وفقًا لما نشر في  موقع domesticate</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#ff0000"> المكونات</font></font><font size="5"><font color="#483d8b"><br />
<br />
- <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997" > خيار </a> مقطع شرائح رفيعة<br />
<br />
- خس أو جرجير حسب الرغبة<br />
<br />
- تفاح أخضر مقطع مكعبات<br />
<br />
- شرائح ليمون<br />
<br />
- نعناع طازج<br />
<br />
- رمان أو فراولة (اختياري لإضافة لمسة حلاوة طبيعية)<br />
<br />
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي<br />
<br />
- عصير ليمون<br />
<br />
- ملعقة زيت زيتون<br />
<br />
- رشة ملح خفيفة</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"><br />
</font></font><font size="5"><font color="#ff0000">طريقة التحضير</font></font><font size="5"><font color="#483d8b"><br />
<br />
- في وعاء واسع، ضعي الخس أو الجرجير مع الخيار المقطع، وقلّبيهم بلطف للحفاظ على القوام المقرمش.<br />
<br />
- أضيفي التفاح الأخضر مع الرمان أو الفراولة حسب المتوفر، فهذه الخطوة تمنح السلطة توازنًا بين الحلاوة والحموضة.<br />
<br />
- اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والعسل ورشة الملح، وامزجي جيدًا حتى يتجانس الخليط.<br />
<br />
- اسكبي التتبيلة على السلطة وقلّبي بلطف حتى تتوزع النكهات على كل المكونات.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80997</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طاجن كوسا بالبيشاميل بدون قلي ولا سلق بألذ طريقة مع أرز و سلطة بلدي</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80984&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 23:38:43 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[https://m.youtube.com/watch?v=i9-JUxrt9PI&pp=ygUl2LPZgdmK2LHYqSDYp9mE2LfYqNiuINin2YUg2KfZhtmI2KfYsQ%3D%3D]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80984" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80984" >طاجن كوسا بالبيشاميل بدون قلي ولا سلق بألذ طريقة مع أرز و سلطة بلدي</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80984</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل موخيتو الفراولة.. تريند الصيف المنعش</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 12:09:22 GMT</pubDate>
			<description>طريقة عمل موخيتو الفراولة 
 
لتحضير موخيتو فراولة واحد، ستحتاج إلى حوالي خمس حبات فراولة وليمونة واحدة. يمكنك استخدام نصف كوب من شرائح الفراولة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963" >طريقة عمل موخيتو الفراولة.. تريند الصيف المنعش</a><br /><br /></div><div align="center"><font size="5"><font color="#ff0000"> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963" > طريقة </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963" > عمل </a> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963" > موخيتو </a> الفراولة</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">لتحضير موخيتو فراولة واحد، ستحتاج إلى حوالي خمس حبات فراولة وليمونة واحدة. يمكنك استخدام نصف كوب من شرائح الفراولة المجمدة، ولكن يُفضل تركها تذوب قليلاً ليسهل هرسها، الهرس هو طريقة لخلط مكونات الكوكتيل معًا، وفي هذا المشروب، يساعد على إبراز نكهات النعناع وعصير الفراولة والليمون، كما يساعد على إذابة السكر.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#ff0000"> طريقة عمل موخيتو الفراولة</font></font><br />
<font color="#ff0000"><br />
<font size="5">طريقة التحضير</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    اقطعي الليمونة إلى نصفين، ثم قطعي كل نصف إلى 3 أو 4 قطع، أزيلي سيقان الفراولة، ثم قطعي 4 منها بالطول.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    انزعي من 6 إلى 8 أوراق من غصن النعناع، واتركي الأوراق العلوية سليمة للتزيين.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    في كوب طويل، أضفي 3 إلى 4 شرائح من الليمون، وشرائح الفراولة، وأوراق النعناع ثم ضعي السكر في الأعلى.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    اهرسي جيداً حتى تذوب الفاكهة ويذوب السكر.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    قلبي جيداً لدمج الفاكهة والنعناع مع الثلج ثم أضفي مشروب الصودا.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d">    زيني الطبق بما تبقى من الفراولة، وغصن النعناع، وشريحة من الليمون .</font></font><br />
</div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80963</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[صدمتهم بهذه الأجواء &#128521;طهوت ألذ الطواجن على الفحم]]></title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80938&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 23:09:43 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[https://m.youtube.com/watch?v=GVhxdkoOwxY&t=17s]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80938" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80938" >صدمتهم بهذه الأجواء &#128521;طهوت ألذ الطواجن على الفحم</a><br /><br /></div>عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا <a href="register.php">[ للتسجيل اضغط هنا ]</a><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80938</guid>
		</item>
		<item>
			<title>طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار</title>
			<link>https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 11:38:11 GMT</pubDate>
			<description>المكونات : 
 
- كوبان مكرونة صغيرة (حلزونية أو أقلام). 
 
- خيار مقطع مكعبات صغيرة. 
 
- طماطم كرزية أو طماطم عادية مقطعة. 
 
- فلفل ألوان.</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918" ></a></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918" >طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار</a><br /><br /></div><div align="center"><font color="#483d8b"> <font size="5">المكونات :</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- كوبان مكرونة صغيرة (حلزونية أو أقلام).</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- خيار مقطع مكعبات صغيرة.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- طماطم كرزية أو طماطم عادية مقطعة.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- فلفل ألوان.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ذرة مسلوقة.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- زيتون أسود أو أخضر (اختياري).</font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- جبن حسب الرغبة .</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"> مكونات التتبيلة:</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- 3 ملاعق زبادي.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ملعقة مايونيز &quot;اختياري لملمس كريمي&quot;.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- عصير ليمون طازج.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- ملعقة زيت زيتون.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- رشة ملح وفلفل أسود.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- رشة زعتر أو ريحان مجفف لإضافة نكهة منعشة.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"> <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918" > طريقة </a> تحضير <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918" > سلطة </a> المكرونة:</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- تسلق <a href="https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918" > المكرونة </a> في ماء مغلي مملح حتى تنضج، ثم تصفى جيدًا وتترك لتبرد تمامًا حتى لا تفسد قوام السلطة.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- يتم تقطيع الخضروات بشكل صغير ومتساو لضمان توزيع النكهة في كل لقمة، مع تجهيز الذرة والجبن وإضافتها في وعاء واسع.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- تخلط مكونات التتبيلة جيدًا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة، ويمكن تعديل القوام بإضافة قليل من الزبادي أو الليمون حسب الرغبة.</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">- تضاف المكرونة إلى الخضروات، ثم يسكب عليها التتبيل وتُقلب بلطف حتى تتوزع المكونات بشكل متساو دون تكسير المكرونة.</font></font><br />
<font size="5"><font color="#a0522d"><br />
</font></font><br />
<font size="5"><font color="#483d8b"> طريقة التقديم</font></font><br />
<br />
<font size="5"><font color="#a0522d">تُفضل ترك السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم، حتى تتشرب النكهات وتصبح أكثر انتعاشًا وبرودة، ويمكن تزيينها بأوراق النعناع أو رشة جبن إضافية.</font></font></div><br /><div style="margin:auto;text-align:center;">المصدر: <a href="https://www.seedoil.net/vb" title="منتديات حبة البركة"  >منتديات حبة البركة</a> - من قسم: <a href="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19"  >أمور مطبخية و منزلية</a></div><br /></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="https://www.seedoil.net/vb/forumdisplay.php?f=19">أمور مطبخية و منزلية</category>
			<dc:creator>مجموعة انسان</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">https://www.seedoil.net/vb/showthread.php?t=80918</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
