منتديات حبة البركة - 3 مخاطر كبرى للإفراط في مكملات البوتاسيوم.. احذرها

يُعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتنظيم ضغط الدم، ووظائف العضلات، وإيقاع القلب. ورغم أن معظم الأشخاص يحصلون على حاجتهم منه عبر الغذاء، يلجأ البعض إلى المكملات. غير أن الجرعات المرتفعة، خصوصاً لدى مرضى الكلى أو من يتناولون أدوية معينة، قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

وإليك أبرز الآثار الجانبية التي قد تنتج عن الإفراط في مكملات البوتاسيوم، بحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي:

1- ارتفاع البوتاسيوم في الدم

عند زيادة مستوى البوتاسيوم في الدم عن الحد الطبيعي، تُعرف الحالة ب"فرط بوتاسيوم الدم". وغالباً لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة، ما يجعلها أكثر خطورة.

لكن عند ارتفاعه بشكل كبير أو سريع، قد تظهر أعراض مثل: ضعف أو تنميل في العضلات، غثيان، خفقان القلب، ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس.

وفي الحالات الشديدة، قد تستدعي الحالة تدخلاً طبياً عاجلاً، إذ يمكن أن تؤثر على وظائف القلب بشكل مباشر.

2- اضطرابات نظم القلب

يلعب البوتاسيوم دوراً محورياً في تنظيم الإشارات الكهربائية للقلب. وعندما يرتفع مستواه أكثر من اللازم، قد يخلّ بالتوازن الكهربائي، ما يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب (عدم انتظام النبض).

وهذه الاضطرابات قد تكون خطيرة، بل مهددة للحياة في بعض الحالات، وتتطلب علاجاً فورياً لمنع مضاعفات جسيمة.

3- مشكلات هضمية

تناول مكملات البوتاسيوم عن طريق الفم قد يسبب ألم المعدة أو الغثيان أو القيء أو الإسهال. ولتقليل هذه الأعراض، يُنصح بتناول الجرعة مع الطعام وكوب ماء كامل، وعدم الاستلقاء مباشرة بعد تناولها. كما يجب الالتزام بتعليمات الاستخدام، إذ أن بعض الأقراص يجب بلعها كاملة لتجنب تهيج الجهاز الهضمي.

من هم الأكثر عرضة للمخاطر؟

بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع البوتاسيوم، من بينهم: مرضى الكلى ومرضى السكري المتقدم والمصابون بقصور القلب. وكذلك من يتناولون أدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) أو مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم.

ولذلك، لا يُنصح ببدء مكملات البوتاسيوم دون استشارة الطبيب، خصوصاً لمن لديهم أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية تؤثر في مستوى البوتاسيوم.

ورغم أهمية البوتاسيوم لصحة القلب والعضلات، فإن زيادته عن الحد الطبيعي قد تتحول إلى خطر صامت. المكملات ليست بديلاً عن النظام الغذائي المتوازن، وأي استخدام لها يجب أن يكون تحت إشراف طبي، مع مراقبة دورية لمستوى البوتاسيوم في الدم عند الحاجة.